Comme on trouve le temps long, voici 3 vidéos pour garder la forme :
- Etirement
- Renforcement musculaire
- Assouplissement articulaire
Chacun fait à son rythme, une petite demi-heure par jour étant l’idéal.
Ne pas forcer, faites selon votre corps.
S’ils sont réguliers, les exercices vont permettront de travailler votre souplesse, éviter le mal au dos… et vous sentir bien !
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Le printemps est arrivé, la vidéo de notre club aussi !!
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Entraînement bâton pour les petits
Exercice ludique mais discipliné…
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Démonstration de notre discipline
Présentation de tous les aspects du Wa-Jutsu
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Passage de ceinture
Orphée reçoit sa ceinture Noire des mains de Pascal.
Nous souhaitons tous à Orphée une belle continuation de carrière professionnelle et sportive dans sa nouvelle région poitevine.
Nous avons tous apprécié sa bonne humeur et sa détermination !
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Jeunes et plus vieux autour de Pascal Briere
Pascal avec nos jeunes adeptes
Cours enfants
une belle brochette de futurs espoirs !
Petite vidéo d’introduction
Très instructive, elle nous montre qu’en 1933, un sport de défense qui ressemble beaucoup au Jujitsu, était déjà né.
Cours enfants Intermédiaires
Cours Adultes à Duerne
Cours Enfants à Duerne
